فوائد الأعشاب

الأعشاب الطبيعية لعلاج القلق

علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب

 الأعشاب الطبيعية لعلاج القلق

فى ظل ضغوطات الحياة اليومية ومع ازدياد المشكلات التى يواجهها كل منا يومياً نتيجة كثرة المتطلبات وصعوبة الحياة أصبحنا نعانى من أعراض القلق والتوتر يوميا.

هذه الأعراض التى اصبحت تلازم معظم الناس ولا يجدون وسيلة للتخلص منها سوى اللجوء الى العقارات الدوائية التى تعالج الأمراض النفسية والتى غالبا تحتوى على اثار جانبية ضارة للجسم وغاالبا لا تأتى بالنتيجة المطلوبة منها .

وبالتالى اصبح الطب البديل هو الطريق الاكثر اماناً فى علاج الأمراض النفسية .

وبالتالى تعتبر الاعشاب الطبيعية لعلاج القلق من اقوى العوامل المؤثرة .

علاج سرعه القذف عند الرجال بطريقه طبيعيه وسهله

فى هذا المقال سنقدم اليكم مجموعة من اقوى الأعشاب الطبيعية لعلاج القلق ومنها

أعشاب البابونيج:

تعتبر أعشاب البابونيج من الأعشاب الطبيعية لعلاج القلق الفعالة بسبب احتوائها على مجموعة من العناصر المهدئة للامراض النفسية المختلفة مثل القلق والاكتئاب والتوتر.

وعالبا ما يتم تحضيرها عن طريق غلى بعض اوراق البابوينج ثم تبريده وشربه مرتين يوميا ويمكن اضافة السكر او العسل اليه لتحلية مذاقه .

اعشاب الناردين :

تعتبر اعشاب الناردين من النباتات الطبيعية التى عرقت منذ سنوات ماضية فى علاج التوتر والارق والقلق.

ذلك بسبب احتوائها على مواد فعالة للنوم ممما يقضى على الارق ومن ثم التخفيف من القلق .

علاج الكحة بالاعشاب الطبيعية

ولكن بحسب الدراسات العلمية على نباتات الناردين اثبتت أنه غير فعال فى حالة القلق المزمن الذي يصاحبه صرع .

أوراق التليو والنعناع :

من الوصفات العشبية الفعالة التى اثبتت فعاليتها فى علاج الامراض النفسية مثل القلق والتوتر.

فيتم خلط مجموعة من اوراق التليو واوراق النعناع ويفضل اضافة بعض اوراق البابوينج اليهم ثم نقعهم فى ماء مغلى لمدة خمسة دقائق وبعدها يتم اضافة قليل من السكر اليه وشربه مرتين يوميا .

فبالاضافة الى اهميته فى علاج القلق والتوتر يعمل كمهدئ للجهاز الهضمى .

الليمون :

وهنا لا نقدم لكم وجبة اكل او خليط شرب انه يعتمد على حاسة الشم.

10 علاجات الجيوب الانفية بالاعشاب

حيث تعتبر رائحة الليمون من الطرق التى تم اكتشافها للقضاء على القلق والتوتر.

ويتم ذلك من خلال وضع بعض من قشر الليمون فى ماء ويترك ليغلى لتخرج منه رائحة الليمون المريحة للاعصاب والمهدئه للقلق .

اللافندر :

وهى طريقة مشابهة لليمون، حيث يتم وضع قطرات من عطر اللافندر فى كوب ماء مغلى واستنشاقة لمدة طويلة يعمل على راحة الاعصاب وتهدئة القلق والتوتر .

كما يمكن اضافة بعض من اللافندر الى المشروبات الساخنه التى يتناولها الشخص مثل الشاى .

بالاضافة الى امكانية اضافته الى ماء الاستحمام قبل النوم لتحصل على قسط مريح من النوم .

فوائد الزعتر للشعر يساعدك على التتخلص من تساقط الشعر والحصول على جمال وقوة الشعر.

الزنجبيل :

لا تنحصر فوائد الزنجبيل فى شئ واحد ، فهو من الاعشاب الطبيعية متعددة الاستخدامات:

حيث يتم غلى الزنجبيل وشرب كوبين منه يوميا بالاضافة الى امكانية اضافة مسحوق الزنجبيل الى الطعام اثناء طهيه حيث يعلم على اراحة الجهاز الهضمى وتهدئه الاضطرابات العصبية مثل القلق والتوتر .

زهرة الكاموميل :

تعتبر زهور الكاموميل من الاعشاب الطبعية التى اجري عليها العلماء دراسات دوائية متنوعة لتثبت فاعليتها فى الكثير من الامراض مثل امراض الجهاز الهضمى من انتفاخ وتقلصات .

ذلك الى جانب فاعليتها فى التخفيف من اعراض القلق خاصة مع تزامنها مع اتباع علاج طبى متكامل .

علاج القولون بالأعشاب الطبيعية

 

ولابد ان ندرك ان تناول الأعشاب الطبيعيه وحده لا يعطى الفاعلية الكاملة فى التخلص من القلق والتوتر.

بل لابد من ممارسة الرياضة بشكل يومى واتباع الطرق الصحيحة فى التنفس

بالاضافة الى تناول كميات من الشيكولاته التى تحتوى على مواد مهدئة للاعصاب .

تعليقات الفيسبوك
الوسوم
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock